Rovnako ako pri čistiacich a pracích prostriedkoch, musíte sa pozrieť na zloženie a obal (funkcia a z čoho je vyrobený). Zloženie kozmetiky je vo všeobecnosti ťažké pochopiť, pretože sa používa viac ako 26 000 zložiek [1] (ďalšie čísla a informácie o škodlivosti nájdete v článku Toxický cyklus). Niet divu, že na trhu je obrovské množstvo vlasovej a telovej kozmetiky, keď ide o taký veľký biznis.

Nemožno si nevšimnúť, že aj „veľkí hráči“ na trhu s kozmetikou sa správajú „ekologicky“. Mnohí z nich nás touto farbou takmer natierajú (klamú nás, že sú zelení). Niektorí naozaj vylepšili zloženie k lepšiemu, iní to naozaj len predstierajú, aby vyzerali dobre, keďže celosvetový trh s výrobkami, ktoré sú prírodné, organické, ekologické a tak ďalej, len neustále rastie. V roku 2021 sa odhadovalo, že trhová hodnota „prírodnej“ kozmetiky predstavuje 35 miliárd dolárov [2], a to už je dosť veľký dôvod na klamstvo. Keď idete do drogérie, všimnite si, ako pribúda zelených obalov s obrázkami trávy, kvetov a nápismi Organic, Eco, Natural, BHT-free alebo paraben-free (metylparabén, propylparabén, etylparabén, butylparabén) – pozor na to, čím nahrádzajú parabény, či ešte horšími konzervantmi alebo prijateľnými, napr. tokoferolom (vitamín E), benzoanom sodným, sorbanom draselným, benzylalkoholom alebo Cosgardom.

Napríklad jeden výrobca detského oleja na svojej webovej stránke uvádza, že ide o výrobok vhodný pre deti, ktorý neobsahuje parabény, ftaláty a farbivá. Je to tak, ale daný olej je vyrobený z dvoch zložiek – „ropy“ a parfumu (pozri obrázok, ktorý ani neuvádza, čo presne to je). Hlavnou zložkou je látka odvodená z ropy – minerálny olej, znie to predsa len ako niečo lepšie, skvelý marketing. Druhou zložkou je parfum (vôňa), čo môže znamenať v podstate čokoľvek, a je logické, že je súčasťou, pretože niekedy je potrebné prekryť zápach ropy. Viac o parfumoch nájdete v tomto článku.

Ako si teda vybrať a používať vlasovú a telovú kozmetiku?

Keďže ide o celý rad výrobkov, v tejto časti sa zameriame len na šampóny, sprchové gély a mydlá.

Niektoré reklamy na kozmetiku parazitujú na slovách ako prírodný, ekologický, organický, avokádový extrakt, ruža atď. Obsahujú však len veľmi malé množstvo týchto účinných látok. Môže to byť len 0,2 % z celkového objemu. Toto množstvo nemáte ako zistiť, pokiaľ ho výrobca neuvádza, čo je škoda. Veľmi často je na zozname ako prvá zložka uvedená voda. Na vode však nie je nič zlé, však? Nie je, a predsa je. Ak je tam veľa vody, musí byť použitých viac konzervačných látok a hlavne – vodu máte doma, prečo platiť za takú lacnú surovinu v drahom výrobku.

Je lepšie vyberať si výrobky na základe kvalitných zložiek:

• Ak je to možné, siahnite po výrobku „bez“ vody (alebo len s malým množstvom, aby ste neplatili za vodu, preprava vody = väčšie znečistenie – CO2 atď.). Voda je pre výrobcov veľmi lacnou surovinou. Preto môže byť riešením kocka mydla na umývanie rúk, tela a tuhý šampón. Ak si kladiete otázku „kde ho mám skladovať“, aby mydlo nebolo slizké a nekotúľalo sa všade, osobne považujem za ideálny držiak na mydlo alebo vrecúško.
• Mám veľmi dobré skúsenosti s tuhým šampónom, ale musíte si nájsť taký, ktorý vyhovuje tvrdosti vašej vody a typu vašej pokožky a vlasov. Pravdepodobne budete musieť vyskúšať niekoľko druhov. Ak vám však nevyhovuje na vlasy, stále si ním môžete umývať telo alebo ruky. Tí, ktorí kedysi vyrábali kozmetiku so škodlivými prísadami, opäť vidia obchodný potenciál a začali vyrábať rôzne kocky mydla na všetko. Preto je ťažké zistiť, čo je dobré. Pomôcť vám môže naša aplikácia GreenScan alebo niekedy aj vyhýbanie sa nákupu veľkých značiek.

• Žiadny ropný olej – to znamená bez petrolátu, parafínu, tekutého parafínu, bieleho petrolátu, tekutého petrolátu, ťažkého minerálneho oleja, minerálneho oleja, ropy [3] a podobne. Ide o bioakumulatívne látky, t. j. hromadia sa v organizme a sú zle biologicky odbúrateľné (pretrvávajú v životnom prostredí) [4]. Inak sa zdá, že až tak škodlivé pre zdravie nie sú (môžu byť dráždivé, spôsobujú pocit pálenia). Aj keď sa doslova odporúča vyhýbať sa kontaktu s pokožkou a používať ochranné pomôcky, a ak sa kontaktu s minerálnym olejom nemôžete vyhnúť, okamžite opláchnite zasiahnuté miesto vodou a mydlom [5]. Hoci sa látky zo surového oleja nezdajú byť až také nebezpečné, je jasné, že ide o lacnú surovinu, a preto sa hojne využíva. Okrem toho ropa bola a niekde ešte stále je testovaná na potkanoch a iných laboratórnych zvieratách, preto výrobok, ktorý obsahuje minerálny olej, rozhodne nie je Cruelty Free. Možno ste si niekde všimli, že ropa je karcinogén [6]. To je pravda, ale v kozmetike by sa mala používať len medicínsky čistá verzia bez rakovinotvorných účinkov. V iných výrobkoch sa môžeme stretnúť s touto zložkou, ale veľmi nízkej čistoty, a teda s toxickými alebo karcinogénnymi prímesami.
• Ak chcete kvalitu, vyhnite sa produktom s ropnými derivátmi a radšej siahnite po niečom, čo má v zozname zložiek uvedené skutočne kvalitné rastlinné oleje, napr. arganový, jojobový, makový, kokosový, konopný a podobne. Vo všeobecnosti dávam prednosť tým, ktoré sa pestujú lokálne (makový, konopný, ľanový, nechtíkový, marhuľový…), aby sa nemuseli prepravovať cez pol sveta, ale aj tak občas používam kokosový.
• Parfumy – to je kapitola sama o sebe, ale v skratke, ak výrobca neuvádza, z akého zdroja parfum (Fragrance, Aroma, Parfum a iné názvy) pochádza, podľa legislatívy (nariadenie EÚ 1223) môže obsahovať takmer čokoľvek a výrobca nemusí uvádzať, z čoho konkrétne sa jeho vône skladajú [7]. Môžu byť aj karcinogénne, mutagénne, toxické a podobne. Preto je dobré zistiť, či výrobca uvádza, že parfém je prírodného, rastlinného pôvodu (niekedy sa uvádza * alebo **), napr. levanduľa, jazmín, ruža alebo linalool, limonén, citral atď (ide o prirodzene sa vyskytujúce látky v éterických olejoch, citliví ľudia na ne môžu byť alergickí). Existujú aj prírodné vonné látky živočíšneho pôvodu získané napríklad z cibetky alebo bobra. Viac informácií o parfumoch sa dozviete v tomto článku.
• Mikroplasty – nejde len o plastové obaly, ale aj o to, čo je v nich. Patria sem tieto makroplasty a mikroplasty: (polyetylén (PE), polypropylén (PP), polymetylmetakrylát (PMMA), nylon (PA), polykvaternium, poloxamér, PEG a PPG). Existuje aplikácia, ktorá po naskenovaní výrobku odhalí, či výrobok obsahuje mikroplasty – aplikácia Beat the Microbead. PEG sa označujú ako „skeptické mikroplasty“ [9], keďže v zákone pre ne nie je definícia, nazývame ich práve takto. Ich správanie nie je úplne známe, a preto vyvolávajú obavy, pretože už vieme, že niektoré z nich nie sú úplne v poriadku. Podľa súčasných štúdií sa niektoré PEG považujú za úplne bezpečné a nachádzajú sa takmer všade, dokonca aj v sére vakcíny proti COVID-19 [10].
• Hlavné nebezpečenstvá mikroplastov a „skeptických mikroplastov“ možno ešte ani nepoznáme, veď o nich vieme len krátko. Vieme však už, že sa správajú ako „špongia“, t. j. zhromažďujú toxické látky. To je v potravinovom reťazci problém, pretože v potravinovom reťazci dochádza aj k bioakumulácii (hromadeniu, zvyšovaniu koncentrácie škodlivých látok v organizme). Mikroplasty môžeme nájsť všade. V mori, v živočíšnych tkanivách, v riekach, v pôde atď. Možno ste si všimli, ako správa o tom, že mikroplasty boli zistené v materskom mlieku, obletela celý svet a bola uverejnená vo všetkých časopisoch, novinách a televízii [11], [12]. Dúfajme, že v budúcnosti budú vynájdené lepšie prípravky a že sa čoskoro naučíme plasty lepšie používať a likvidovať. Viac o tejto téme vo veľmi zaujímavých článkoch a štúdii tu a tu alebo o veľmi inovatívnej metóde „lovu“ mikroplastov vo vodách v tomto článku.
• Farbivá – opäť ide o marketing, určite ich nepotrebujeme, aj keď šampón alebo sprchový gél v modrej, ružovej alebo inej farbe je lákavý, však? 😊 
• Konzervačné látky – ako už bolo spomenuté, ak je niekde voda, musia tam byť aj konzervačné látky. Pridávajú sa aj do výrobkov bez vody, aby boli bezpečné, ale určite nie je potrebné používať toxické alebo karcinogénne konzervačné látky, ako sú formaldehydy, parabény alebo iné endokrinné disruptory (teda látky, ktoré narušujú hormóny v tele, čo môže spôsobiť neplodnosť, úbytok spermií, nárast niektorých druhov rakoviny, narušiť vývoj alebo sexuálne správanie [3]). Viac informácií o konzervačných látkach alebo parabénoch nájdete tu. 

Aj v tomto prípade výrobcovia tvrdia, že používajú len povolené a nevyhnutné množstvo, alebo to používajú ako výhovorku. Tomu verím, ale koľko výrobkov použijeme za deň, týždeň alebo za celý život? Výrobcovia to nepočítajú. Napríklad butylparabén je v sprchovom géle, šampóne, hydratačných prípravkoch a tak ďalej, hoci len v „povolenom množstve“. Používaním viacerých výrobkov obsahujúcich túto alebo inú škodlivú látku však niekoľkonásobne prekračujeme maximálne povolené množstvo.

• Pri výbere výrobku vám môže pomôcť pravidlo – menej je viac. Naozaj stačí len niekoľko zložiek, napr. olej (olivový, kokosový…) a „lepší“ olej s požadovaným účinkom – vavrínový, ružový, jojobový, konopný. Iste, výrobca môže pridať ďalšie rastlinné oleje pre efekt alebo vôňu. Potom môže výrobca pridať aj hydroxid sodný, ale tam sa netreba obávať. Počas výrobného procesu nastane reakcia, pri ktorej sa hydroxid rozloží, takže vám neublíži a to, že ho výrobca uvádza, vás nemusí desiť. Sami vidíte, ako málo stačí. Ide o účinné látky, ktoré žiadame a chceme. Nepotrebujeme množstvo konzervačných látok, farbív a iných „plnidiel“.
• Vyskúšajte koncentráty. Zvyčajne sa dodávajú v plastových alebo papierových vreckách, ktoré môžete naliať do originálneho obalu alebo do vlastnej nádoby. (Menej obalov, koncentrovanejšia látka, menej vody, CO2 a odpadu.)
• Používajte len potrebné množstvo (každý si to musí vyskúšať sám). V závislosti od množstva vlasov, plochy tela atď. Či už používate tuhé alebo tekuté výrobky, vždy použite malé množstvo výrobku, zmiešajte ho s vodou v dlaniach a naneste na vlasy alebo telo.
• Vyrobte si sami – viete, z čoho sa skladá, a zistíte, že potrebujete len minimum ingrediencií – články o výrobkoch „make it yourself“.
• Dávajte si pozor na internetové obchody, ktoré sa prezentujú ako „zdravé“, majú v názve Organic, Eco, Vital, Health, Natural a podobne. To, že používajú tieto slová, ktoré pre väčšinu ľudí znamenajú niečo dobré a zdravé, ešte neznamená, že je to pravda. Nákup v takomto „zelenom internetovom obchode“ môže byť skutočne zelený, ale nemusí byť vždy – ide o zloženie konkrétnych výrobkov.