Síla zelené barvy

Souhlasíte s tím, že zrak je smyslem, kterým své okolí vnímáte nejdříve? Vnímáte-li přírodu, vaši pozornost jistě upoutá mnoho odstínů zelené. Ty mohou být doprovázeny různými světelnými efekty ranní purpurové nebo oranžové barvy na horizontu při úsvitu. Je to uvolňující. To ticho je nádherné.

Zkuste si povšimnout vůně přírody při nádechu. Může to být velmi aromaterapeutické. Zvuky lesa zklidňují mysl, zmírňují únavu a nabízejí prostor pro myšlení.

Zkuste chodit na boso! Nevadí, pokud se procházíte parkem. Dotkněte se vody, pokud tam nějaká je. Klidně si lehněte. Vraťte se ke svému vnitřnímu já. A jednoduše myslete na ticho a rovnováhu přírody. S respektem. Zůstaňte tam tak dlouho, jak si budete moci dovolit. Účinek pocítíte už po 20 minutách. Dopřejte si luxus a zážitek si prodlužte, ideálně na více než jednu hodinu. Přijde vám to dlouho? Nebojte se toho a vyzkoušejte to. 😉

Zkoušeli jste fraktální kresbu?

Slyšeli jste o fraktální kresbě? Je to další dovednost, ve které jsou děti šikovnější než jejich rodiče. Je to proto, že mohou zastavit svůj čas. A nevadí jim to [1]. Vytvářením fraktálních kreseb můžete strávit mnoho deštivých dní se svými dětmi. Pozorování vzorců přírody snižuje stres o 60 % [2].

Jako výchozí bod se podívejte na větve nad hlavou, uvidíte přirozenou verzi kresby. Pak přeneste takové vzory přírody na papír. Mnoha vlnitými, propletenými a překříženými čarami. Pamatujte, že v krajině nejsou žádné přirozeně čtvercové linie. Kromě tvůrčího trávení volného času je metoda fraktální kresby využívána také jako forma (sebe)terapie [3].

GS tip: Jak jsme již mnohokrát zažili, stačí se na pár minut zastavit pod korunou stromu a pozorovat přirozenou strukturu jejích větví. Mírumilovné objetí ticha se vám stane tvůrčí inspirací. Přirozené prostředí navozuje holistické pocity a odkládá naše temné myšlenky stranou.