Používate špeciálne prípravky na intímnu hygienu?

Minulý týždeň počas gynekologickej prehliadky môj lekár len tak mimochodom poznamenal, že dúfa, že nepoužívam žiadny parfumovaný toaletný papier, parfumovaný intímny gél, alebo ešte lepšie, že nepoužívam vôbec žiadny intímny čistiaci prostriedok. Vraj často spôsobujú podráždenie. To ma zarazilo, ale keďže som bola dosť v rozpakoch, ďalej som sa nepýtala.

Možno to poznáte. Máte dojem, že sa pomocou emulzií a špeciálnych prípravkov staráte o svoje intímne partie dobre, a napriek tomu bojujete s podráždením, začervenaním, alebo dokonca infekciou. Ako je to možné?! Po príchode od doktora domov som začala pátrať

To, čo by sme si mali uvedomiť, je skutočnosť, že naše intímne partie majú veľmi špecifické prostredie, ktoré sa kvôli zachovaniu dobrých baktérií mikrobiómu nesmie narušiť. Problémom čistiacich prostriedkov je, že toto prostredie môžu ľahko poškodiť a spôsobiť rôzne vaginálne infekcie. Dokonca aj výrobky označené ako „bezpečné“ môžu túto krehkú rovnováhu narušiť a spôsobiť nám tak vážne problémy. V štúdii z roku 2018 sa zistilo, že ženy, ktoré používajú prípravky na intímnu hygienu, majú 3,5-krát vyššie riziko vzniku bakteriálnej infekcie a viac ako 2-krát vyššie riziko infekcie močových ciest [1]

„Tieto produkty môžu brániť rastu zdravých baktérií potrebných na boj proti infekcii. Naša spoločnosť považuje ženské genitálie za nečisté a k tomuto problému prispieva aj marketing vaginálnych hygienických výrobkov ako niečoho, čo ženy potrebujú na dosiahnutie ideálu.“ – Vedúci autor štúdie Kieran O’Doherty [1].

Z toho vyplýva, že naše úžasné telá sú schopné vylučovať lubrikant, ktorý udržiava naše intímne partie zdravé po celý čas, a na ich čistenie nie sú potrebné žiadne kupované prípravky. Celkovo sa väčšina gynekológov zhoduje v tom, že naša intímna oblasť je sama osebe v poriadku a jej čistenie pomocou gélov, mydiel a krémov môže spôsobiť viac škody ako úžitku [1], čo potvrdzuje aj názor môjho gynekológa.

A čo menštruačné pomôcky?

Toľko zatiaľ k umývaniu, pozrime sa na ďalšiu oblasť intímnej hygieny. Tou sú menštruačné pomôcky – všetky vložky a tampóny, ktoré používame 24 hodín denne počas jedného týždňa každý mesiac.

Áno, uhádli ste. Na trh sa dostávajú nielen intímne čistiace prostriedky, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vaginálnych infekcií, ale aj jednorazové menštruačné pomôcky, pri ktorých sa zistilo, že obsahujú rôzne chemikálie. Jéj!

Na základe objednávky organizácie Women’s Voices of the Earth sa uskutočnilo testovanie štyroch typov menštruačných vložiek známej značky, ktoré v nich odhalilo prítomnosť chemických látok, ako sú karcinogény, reprodukčné a vývojové toxíny [3]. Žiadnu z týchto látok výrobca na obale výrobku neuviedol.

Priemysel dámskej hygieny rád obhajuje svoje výrobky tvrdením, že množstvo toxínov v jednom tampóne alebo v jednej vložke je veľmi nízke. My však nepoužívame iba jeden kus! Veď len počas jedného menštruačného cyklu ich použijeme viac ako dvadsať! Neexistuje takmer žiadny výskum o zdravotných účinkoch nepretržitého používania tampónov počas celého života [4]. Len si predstavte, že by sme robili výskum zdravotných účinkov fajčenia len jednej cigarety!

A samozrejme, nemôžeme mlčať o probléme s odpadom…

Poďme si to spočítať . Žena použije približne 20 – 35 vložiek alebo tampónov za mesiac, čo predstavuje 240 – 420 kusov za rok. Povedzme, že žena počas svojho života menštruuje približne 40 rokov, čo nám dáva celkovo 9 600 – 16 800 (!) menštruačných pomôcok, ktoré počas svojho života spotrebuje JEDNA žena. Teraz skúsme toto číslo vynásobiť 3,5 miliardami, pretože približne toľko nás menštruujúcich žien žije na tejto planéte [5].

Koľko odpadu teda v skutočnosti produkujú menštruačné výrobky spolu so svojimi obalmi? V súčasnosti je to viac ako 200 000 ton odpadu za rok! Ak si toto číslo premietneme do perspektívy jednej používateľky, dostaneme sa k neuveriteľnému číslu 125 – 150 kg menštruačných pomôcok, ktoré počas svojho života vyhodí. Navyše všetky obsahujú plast; mnohé vložky sú v skutočnosti vyrobené z 90 % plastu. Tento odpad potom končí na skládkach alebo – ešte horšie – v oceánoch, riekach a na plážach. Pri čistení britských pláží v roku 2010 sa našlo v priemere 23 vložiek a 9 tampónov na kilometer [6]. A ako všetci vieme, plast sa na skládke rozkladá roky a roky… jeho životnosť je zvyčajne dlhšia než život človeka, ktorý ho použil.

Existujú aj lepšie spôsoby…

Ale nepodliehajme beznádeji. Menštruácia je dôležitou súčasťou nášho života a našťastie už existuje mnoho alternatív, ktoré fungujú rovnako dobre, ba dokonca lepšie!

Náhrady, ako sú menštruačné kalíšky, látkové vložky, menštruačná bielizeň alebo ekologické vložky a tampóny, sú lepšie nielen pre nás a naše zdravie, ale aj pre životné prostredie a v niektorých prípadoch aj pre našu peňaženku. No nie je to výhra pre obe strany?

A aká je moja skúsenosť? Každá menštruácia bola pre mňa nočnou morou. Keď som používala tampóny, mala som neznesiteľné kŕče, a vložky boli jednoducho nepohodlné. Vždy som sa cítila nečistá, zapáchajúca, pokožka ma svrbela a celú menštruáciu som len trpela. V lete to bolo všetko ešte horšie… A potom som objavila menštruačný kalíšok. Vlastne som si ho kúpila, len aby som neprodukovala toľko odpadu, ale bez zveličovania – zmenil mi život.

Po niekoľkých mesiacoch používania som ním bola taká nadšená, že som ho odporúčala takmer každej žene, ktorú som stretla. Menštruácia sa zrazu stala normálnou súčasťou môjho života. Prišla a odišla bez väčších ťažkostí. Prestali ma trápiť kŕče, nemala som podráždenú pokožku, celý čas som sa cítila čistá a svieža. Kalíšok používam už viac ako 6 rokov a nemenila by som ho za nič iné.

Viem, znie to príliš nadšene, ale moja skúsenosť je naozaj výborná. Je pravda, že to chce nejaký čas, kým si na kalíšok zvyknete – chvíľu trvá, kým sa naučíte, ako ho správne zavádzať, a jeho vyberanie bolo prvýkrát skutočne veľmi desivé . Treba mať tiež na pamäti, že ho nemôžete len tak vybrať a vyhodiť do koša, takže v čase výmeny musíte mať prístup k tečúcej vode. Našťastie ho môžete mať v tele až 12 hodín – to závisí od sily menštruácie.

Veľmi dôležité je udržiavať kalíšok v čistote. Ten svoj čistím mydlom a horúcou vodou po každom použití a tiež pred každým použitím. A pred každým menštruačným cyklom ho ešte vyvarím. Je to rýchle – nechám zovrieť vodu a kalíšok v nej niekoľko minút povarím. To je všetko.

Počas noci som si však nevedela na používanie kalíška zvyknúť. Mala som z toho divný pocit. Tak som sa vrátila k normálnym vložkám…. aaah, starý pocit svrbenia, vlhkosti a nepohodlia bol späť. Bolo to také zlé, že som sa stále budila a nemohla som poriadne spať.

A tak mi jedna priateľka odporučila látkové vložky. Dosť som váhala, pretože som si myslela, že s látkovými vložkami, ktoré nemajú chemické absorpčné materiály, budú moje noci oveľa horšie. Ale na moje prekvapenie to tak nebolo. Cítila som sa oveľa pohodlnejšie – predpokladám, že preto, lebo prírodné materiály sú priedušnejšie. Takže som našla svoju dokonalú kombináciu. Cez deň používam kalíšok a na noc látkové vložky. Ak som na cestách a nemám možnosť si látkové vložky prať, používam jednorazové, ale snažím sa vyberať také, ktoré sú vyrobené z prírodných materiálov a bez chemikálií – aj keď to asi nie je vždy zaručené.

Menštruačnú bielizeň som neskúšala len preto, že som momentálne spokojná s tým, čo používam, ale myslím si, že to môže byť tiež dobrá alternatíva. Skúste zmenu aj vy – stojí to za to!