Ali uporabljate intimne pralnike?

Ravno prejšnji teden na mojem obisku pri ginekologu mi je zdravnik zapisal, naj ne uporabljam nobenega parfumiranega toaletnega papirja, parfumiranega čistila za intimno nego ali še bolje, da sploh ne uporabljam nobenega čistila za intimno kožo. Očitno pogosto povzročajo draženje. To me je presenetilo, a ker mi je bilo že dovolj nerodno, nisem postavljala dodatnih vprašanj.

Morda se je to zgodilo že komu od vas. Zdi se nam, da ohranjamo dobro intimno higieno s čistilnimi sredstvi in posebnimi izdelki za intimno nego, a kljub temu pride do draženja, rdečice ali celo vnetja! Kako je to mogoče?! Začela sem raziskovati.

Vedeti moramo, da imajo naši intimni predeli zelo specifično mikro okolje, ki ga poskuša telo brez motenj ohraniti kot mikro okolje z dobrimi mikroorganizmi. Težava čistilnih sredstev je, da lahko zlahka poškodujejo vzpostavljeno mikro okolje in povzročijo različne vaginalne okužbe. Tudi izdelki, ki so označeni kot “varni”, lahko porušijo občutljivo ravnovesje in povzročijo resne težave. Študija iz leta 2018 je pokazala, da pri ženskah, ki uporabljajo intimna čistila, obstaja 3.5-krat večje tveganje za pojav okužbe in več kot 2-krat večje tveganje za okužbo sečil [1].

Vodilni avtor študije Kieran O’Doherty je zapisal: “Ti izdelki lahko preprečujejo rast zdravih bakterij, ki so potrebne za boj proti okužbam. In to, da je naša družba žensko spolovilo opredelila kot nečisto in trži izdelke za intimno higieno kot nekaj nujno potrebnega, še dodatno prispeva k problematiki” [1].

Nauk je, da so naša telesa sposobna izločati specifično snov – lubrikant, ki ves čas skrbi za zdravje naših intimnih predelov, in da za njihovo čiščenje pravzaprav ni potrebno uporabljati nobenih izdelkov za zunanjo uporabo. Na splošno se večina ginekologov strinja, da je naš intimni predel sam po sebi v redu in da bi čiščenje z geli, mili in kremami lahko povzročilo več škode kot koristi [1], kar potrjuje tudi mnenje mojega ginekologa.

Kaj pa izdelki za menstruacijo?

Toliko o higieni, saj moramo obravnavati še eno vprašanje. Menstrualni izdelki – vsi vložki in tamponi, ki jih vsak mesec nosimo več ur zapored, cel teden.

Da, uganili ste. Ne le, da nam ponujajo intimna čistila, ki povečujejo možnost vaginalnih okužb, ampak tudi menstrualne izdelke, za katere je bilo ugotovljeno, da vsebujejo različne kemikalije. Juhu!

Po naročilu organizacije Women’s Voices of the Earth so testirali štiri vrste menstrualnih vložkov znane blagovne znamke, pri čemer so odkrili kemikalije, kot so znane kot rakotvorne snovi, reproduktivni in razvojni toksini[3]. Proizvajalec na izdelku ni razkril nobene od teh snovi.

Industrija ženske higiene rada brani svoje izdelke s trditvijo, da je količina toksinov v enem tamponu/vložku zelo majhna. Vendar pa ne uporabljamo samo enega! Samo v enem menstruacijskem ciklu jih uporabimo več kot 20. O vplivu stalne uporabe tamponov v celotnem življenju na zdravje ni bilo opravljenih skoraj nobenih raziskav! [4] Predstavljajte si, da bi raziskovali le učinke kajenja ene same cigarete na zdravje.

In seveda ne moremo NE govoriti o vprašanju odpadkov…

Izračunajmo nekaj matematičnih podatkov . Ženska na mesec uporabi približno 20-35 vložkov/tamponov, kar pomeni 240-420 na leto. Recimo, da ima ženska menstruacijo približno 40 let, kar pomeni, da ena ženska v svojem življenju uporabi od 9.600 do osupljivih 16.800 izdelkov za zaščito pred menstruacijo. Zdaj pa poskusite to število pomnožiti s 3,5 milijarde, saj nas je toliko žensk z menstruacijo na tem planetu [5].

Koliko odpadkov torej dejansko nastane pri periodičnih izdelkih z embalažo in ovojem? Trenutno je to več kot 200.000 ton odpadkov na leto! Če to številko preračunamo na osebo, to pomeni, da v eni življenjski dobi nastane od 125 do 150 kg odpadnih izdelkov. Poleg tega vsi vsebujejo plastiko. Mnogi vložki so dejansko izdelani iz 90 % plastike. Ti odpadki končajo na odlagališčih ali, kar je še huje, v oceanih, rekah in na plažah. Pri čiščenju plaž v Združenem kraljestvu leta 2010 so našli povprečno 23 vložkov in 9 tamponov na kilometer [6]. In kot vsi vemo, se plastika na odlagališčih razgrajuje leta in leta, običajno dlje od življenjske dobe osebe, ki jo je uporabljala.

Obstajajo boljši načini…

Ne izgubite upanja. Menstruacija je pomemben del našega življenja in na srečo že obstajajo številne alternative, ki delujejo enako dobro ali celo bolje!

Nadomestki, kot so menstrualne skodelice, vložki iz blaga, spodnje perilo ali eko vložki in tamponi, niso boljši le za vas in vaše zdravje, ampak tudi za okolje in v nekaterih primerih za vašo denarnico. Kar je koristno za obe strani.

Iz lastnih izkušenj vem, da je lahko vsaka menstruacija popolna nočna mora. Ko sem uporabljala tampone, sem imela neznosne krče, vložki pa so bili preprosto neudobni. Vedno sem se počutila nečisto, smrdeče in nekako vlažno, koža me je srbela in vso menstruacijo sem trpela. Poleti je bilo vse skupaj še hujše…. Dokler nisem odkrila menstrualne skodelice. Pravzaprav sem jo kupila samo zato, da ne bi proizvajala toliko odpadkov, a mi je resnično spremenila življenje.

Po nekaj mesecih uporabe sem bila nad njo tako navdušena, da sem jo priporočala vsem znankam. Nenadoma je menstruacija postala normalen del mojega življenja. Prihaja in odhaja brez večjih nevšečnosti. Krči so se ustavili, nimam več razdražene kože, ves čas se počutim čisto in sveže. Svojo skodelico uporabljam že več kot šest let in je ne bi zamenjala za nič drugega.

Vem, sliši se preveč dobro da bi bilo res, vendar je pri meni res tako. Res je, da si je potrebno dati nekaj časa, da se navadite nanjo. Prvič je bilo zelo neprijetno . Potrebujete dostop do tekoče vode v času menjave. Pomnite, da jih ne morate kar vreči v smeti. Na srečo pa jih lahko nosite tudi do 12 ur, odvisno od toka.

Zelo pomembno je tudi, da vzdržujete njeno čistočo. Svojo čistim z milom in vročo vodo po vsaki uporabi in tudi pred njo. Pred vsako menstruacijo jo tudi prekuham. To je zelo hitro – preprosto zavrem vodo in jo pustim v njej nekaj minut. To je vse.

Če sem jo uporabljala tudi ponoči, sem se počutila malo neprijetno. Zato sem se vrnila k običajnim vložkom…. aaah stari občutek srbenja, vlage in nelagodja se je vrnil. Bilo je tako hudo, da sem se nenehno zbujala in nisem mogla zares spati.

Prijateljica je priporočala bombažne vložke. Bila sem precej neodločna, ker sem mislila, da je z vložki, ki imajo dejansko vpojne materiale, občutek vlage še veliko večji. Toda na moje presenečenje ni bilo tako. Počutila sem se veliko bolj udobno, domnevam, da zato, ker naravni materiali dihajo. Tako sem našla svojo popolno kombinacijo. Čez dan uporabljam skodelico, ponoči pa bombažne vložke. Če potujem in nimam možnosti pranja bombažnih vložkov, uporabljam vložke za enkratno uporabo, vendar poskušam izbrati tiste iz naravnih materialov in brez kemikalij – čeprav mislim, da to ni vedno zagotovljeno.

Menstruacijskega perila še nisem preizkusila, ker sem trenutno zadovoljna s tem, kar uporabljam, vendar menim, da je lahko tudi to dobra alternativa. Poskusite – vredno je!