Vítejte v pubertě! Vaše hormony dělají salta a vaše pokožka si říká: „Co se to děje?!“ Nebojte se – nejste v tom sami a vaše pleť se proti vám rozhodně nespikla (i když to tak někdy může vypadat). Akné patří mezi nejčastější kožní problémy, se kterými se dospívající setkávají. A ano, opravdu úzce souvisí se všemi hormonálními změnami, které během puberty probíhají.

Proč se mi dělají pupínky?

Během puberty začne vaše tělo produkovat více androgenů – hormonů, které stimulují mazové žlázy v pokožce. Zvýšená tvorba kožního mazu (sebum) může ucpat póry, smísit se s odumřelými kožními buňkami a vytvořit ideální prostředí pro množení bakterií. Výsledek? Pupínky, černé tečky, bílé tečky a někdy i bolestivé zanícené cysty [např. 1, 2].

GG poznámka: Pokud je vaše akné bolestivé, zhoršuje se, zanechává jizvy nebo výrazně ovlivňuje to, jak se cítíte, obraťte se na lékaře nebo dermatologa.

Co můžete dělat?

Pamatujte: není to proto, že jste „špinaví“ nebo si málo myjete obličej. Akné je běžnou součástí puberty. Dobrá zpráva je, že existuje několik jednoduchých kroků, které mohou vaší pleti pomoci najít rovnováhu.

✔ Čistěte pleť šetrně, ne přehnaně. Obličej si myjte dvakrát denně jemným čisticím přípravkem. Příliš časté mytí může pokožku naopak podráždit [3].

✔ Ruce pryč od pupínků! Pupínky nemačkejte ani neškrábejte (víme, že je to těžké). Může to zhoršit zánět nebo způsobit vznik jizev.

✔ Dostatek tekutin a spánku. Pitný režim a kvalitní spánek pomáhají pokožce regenerovat.

✔ Všímejte si svého jídelníčku. Některé studie naznačují, že u některých lidí mohou akné zhoršovat sladká jídla nebo mléčné výrobky. Sledujte, jak na různé potraviny reaguje právě vaše pleť [např. 4, 5].

✔ Vyzkoušejte přírodní DIY péči. Podívejte se na rychlé řešení GG2: Pleťová maska pro problematickou a mastnou pleť. Mějte ale na paměti, že kosmetická pleťová maska může být skvělým doplňkem péče o pleť, nenahrazuje však léčbu akné.

💡 Nenechte si ujít: Projděte si lekci „Jak pečovat o problematickou pleť“ a přečtěte si inspirativní rozhovor „Slovo dermatologa – problematická pleť dospívajících“.

GG tip: Puberta nepřichází s návodem k použití, ale my jsme tu, abychom vám pomohli. Akné může být otravné, ale neurčuje, kým jste. Buďte laskaví ke své pleti – i sami k sobě. Pupínky časem zmizí, ale zdravé sebevědomí a správná péče o sebe vám zůstanou.

Pokud vás během puberty trápí také pocení, nenechte si ujít ČÁST I: O pocení.