Vyrůstáme ve světě, který se mění šílenou rychlostí. Trendy někdy zmizí dřív, než se vůbec stihneme naučit nový taneček z TikToku. A u ideálů krásy to platí dvojnásob. Skoro každý týden se objeví nová představa o tom, jak bychom měli vypadat. Jenže to, co je právě „in“, se pořád mění. Mnohem důležitější je, jak se ve svém těle cítíš TY.

Ideály krásy se mění pořád

Stačí se podívat do historie nebo do různých částí světa. Představa o tom, co je krásné, nikdy nebyla stejná. V různých obdobích byli lidé ochotní zajít kvůli dobovým ideálům opravdu daleko. V Evropě si ženy stahovaly pas pevnými korzety, v některých částech Asie se dívkám svazovala chodidla.
Dříve podobné trendy přetrvávaly celé desítky let. Dnes může kvůli sociálním sítím jeden trend ovládnout internet a za pár týdnů být úplně pryč.

Ještě nedávno časopisům dominoval jeden konkrétní typ vzhledu. Dnes vidíme mnohem větší rozmanitost. Různé postavy, odstíny pleti, typy vlasů i osobní styly. A to je skvělé. Má to ale i druhou stránku. Sociální sítě sice dokážou oslavovat jedinečnost, zároveň nás však zaplavují vyfiltrovanými, upravenými a často úplně nereálnými obrázky.

GG tip: videa na tato témata máme zde https://green-gate.eu/cs/video-tipy/

Jaká je realita ve střední Evropě a jinde?

Výzkumy ukazují, že sociální sítě mohou posilovat jednotné ideály krásy. Generace Z se jim ale zároveň aktivně brání a podporuje větší rozmanitost a inkluzivitu [1]. Neustálé porovnávání s ostatními si přesto vybírá svou daň.

• Spojené království: Královská společnost pro veřejné zdraví, Royal Society for Public Health neboli RSPH, zjistila, že 70 % mladých lidí ve věku 14 až 24 let se po prohlížení „dokonalých“ fotografií na internetu cítilo nejistě kvůli svému vzhledu [2].
• Slovensko a Česko: Nedávná studie potvrdila, že dívky řeší svůj vzhled výrazně více než chlapci. Ukázala také souvislost mezi těmito obavami a používáním TikToku [3]. Více než 31 % slovenských středoškoláků navíc vykazovalo příznaky poruch příjmu potravy [6].
• Slovinsko: Také situace ve Slovinsku odpovídá těmto regionálním trendům. Národní údaje naznačují, že nespokojenost s vlastním tělem patří mezi hlavní faktory spojené se zhoršováním duševního zdraví slovinské mládeže. Podobně jako jejich vrstevníci na Slovensku cítí slovinští dospívající velký tlak, aby odpovídali „ideálním“ postavám ze sociálních sítí. Tento tlak přímo souvisí s nižším sebevědomím a větší úzkostí.

Tvoje zdraví, tvoje planeta, tvoje krása

Generace Z mění pohled na krásu. Na rozdíl od starších generací mnohem víc vnímá, že zdraví, vzhled a životní prostředí spolu souvisejí.

• Celkové zdraví a psychická pohoda: Krása není jen o tom, co si dáváš na pleť. Záleží také na tom, co jíš, jak se staráš o své tělo a jak pečuješ o svou psychiku. Celosvětové výzkumy ukazují, že 64 % generace Z vnímá spojení mezi zdravím pokožky a celkovým zdravím [4]. Stále důležitější je dostatek tekutin, kvalitní výživa a psychická pohoda. Právě to je skutečná „krása zevnitř“.
• Udržitelnější volby: Generace Z také mnohem víc řeší dopad výrobků na planetu. Téměř 60 % nakupujících z této generace přestalo kupovat výrobky značek, které nejsou otevřené ohledně svého dopadu na životní prostředí. V Evropě považuje 68 % lidí udržitelnost za jednu ze základních hodnot při výběru produktů [5].
  Zajímají tě přírodní ingredience, znovu plnitelné obaly a suroviny získávané etickým způsobem. Není to jen další krátkodobý trend. Je to rozhodnutí založené na hodnotách a snaze chránit budoucnost.

Skutečný glow-up začíná sebevědomím

Opravdový „glow-up“ nepřichází ve chvíli, kdy začneš odpovídat nějakému trendu. Přichází tehdy, když se cítíš dobře sám se sebou.

Sociální sítě jsou obrovskou součástí života mladých lidí. Internet používá denně 97 % mladých lidí v EU a 88 % je aktivních na sociálních sítích [9, 10]. Digitální prostředí ale není vždy bezpečné a přátelské. Se šikanou na internetu se setkalo 49 % mladých lidí [8]. Negativní komentáře, nerealistické fotografie a nekonečné porovnávání mohou postupně oslabovat sebevědomí. Právě proto je důležitější než kdy dřív přemýšlet kriticky nad tím, co na internetu vidíš.

Vzkaz pro pracovníky s mládeží

Je důležité pomáhat mladým lidem, aby se v tomto světě dokázali lépe orientovat.

1. Podporujte kritické myšlení: Pomáhejte mladým lidem odhalovat, jak fungují mediální sdělení, reklamy, úpravy fotografií a „dokonalé“ filtry.
2. Podporujte laskavější přístup k sobě: Využívejte například materiály organizace YoungMinds, které připomínají, že přestat sledovat toxické účty může být důležitou součástí péče o sebe [7].
3. Vnímejte také regionální rozdíly: V zemích, jako jsou Slovensko a Slovinsko, může být tlak na „dokonalost“ ještě silnější kvůli úzkým sociálním vazbám a neustálému porovnávání na internetu.

Tvoje osobní superschopnost

• Jsi jedinečný. Jsi dost dobrý. O tvé hodnotě nerozhoduje počet lajků ani filtr.
• Soustřeď se na to, co tvoje tělo dokáže: Může tančit, běhat, objímat, tvořit nebo tě dostat na místa, kam chceš. Není tu jen proto, aby nějak vypadalo.
• Vezmi svůj feed do vlastních rukou: Ty rozhoduješ, koho sleduješ. Vyber si tvůrce, kteří ukazují realitu, podporují autenticitu a nedávají ti pocit, že nejsi dost dobrý.
• Mluv o tom: Pokud se kvůli svému vzhledu nebo obsahu na sociálních sítích trápíš, promluv si s někým, komu věříš. Může to být kamarád, pracovník s mládeží nebo odborník. Nejsi v tom sám.

Pamatuj: Krása není jeden konkrétní vzhled. Je to také pocit. Trendy budou přicházet a odcházet, ale tvoje hodnota se podle nich nemění. Přijmi to, kým jsi!