[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Verjetno bi si \u017eeleli \u010dude\u017eno tabletko za vse svoje bolezni. Na \u017ealost ne obstaja. Stvari je treba obravnavati celovito in po potrebi poiskati strokovnjaka. Zavedati se moramo, da na\u0161e vedenje, razmi\u0161ljanje in po\u010dutje (stres, nespe\u010dnost) oblikujejo tudi na\u0161e telesno stanje. Brez zdravnikov in farmacevtov v\u010dasih ne bi \u0161lo. Vendar je dobro, da vedno pomislimo, kje je nastala na\u0161a te\u017eava in kak\u0161ne mo\u017enosti imamo za njeno re\u0161itev.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_video _builder_version=”4.23″ _module_preset=”7b00f49c-0330-4b47-baa3-723e1523068f” src=”https:\/\/youtu.be\/cORaPUB6KhM” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_video][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Jana Bolekov\u00e1 je farmacevtka na podro\u010dju zdravstvene preventive in naravne medicine ter maserka za vse ciljne skupine (nose\u010dnice, dojen\u010dki, otroci, odrasli in starej\u0161i). Je svetovalka za laktacijo s podporo pri izobra\u017eevanju o odnosih.\u00a0Zasebno spodbuja nekonvencionalen ekolo\u0161ki \u017eivljenjski slog ter za okolje sprejemljivo in naravno gospodinjstvo.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Ste izobra\u017eeni in delujete na razli\u010dnih podro\u010djih, ki so med seboj povezana. Kje in kako uporabljate svoje obse\u017eno znanje o farmaciji?<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Jana:<\/strong> Farmacija v \u0161ir\u0161em smislu je tudi moj \u017eivljenjski hobi. V prvi vrsti sem zagovornik preventive. Ta se za\u010dne takoj po rojstvu s podpiranjem dojenja, kontaktnega star\u0161evstva in povezovanja v odnosih. Vodila sem svetovalnico \u201cNaravna nega otroka\u201d, ki se je poleg omenjenih tem osredoto\u010dala na nego ko\u017ee, vedenje otrok, vzgojo Montessori, odnose s starimi star\u0161i, nagrade in kazni itd.<\/p>\n Drugo podro\u010dje je okoljsko gospodinjstvo, ki v \u0161ir\u0161em smislu vpliva na na\u0161e fizi\u010dno in du\u0161evno zdravje, neposredno ali posredno. Sem spadajo posamezni elementi gospodinjske opreme in pripomo\u010dkov, ekolo\u0161ko \u010di\u0161\u010denje, pranje, higiena in naravna kozmetika; ne smemo pozabiti, da je kuhinja srce celotnega gospodinjstva in da je tam vpliv na zdravje vseh \u010dlanov najpomembnej\u0161i.<\/p>\n Od okolju prijaznega pomivanja posode, sestave in spreminjanja prehrane je le \u0161e korak do vrtnarjenja; naj bo to v stanovanju na parapetni plo\u0161\u010di, na balkonu ali na lastnem vrtu. Naj omenim tudi hi\u0161ne ljubljen\u010dke – higiena, prehrana, podpora \u017eivljenju in naravna medicina.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Atopijski ekcem (dermatitis) je pomembna tema za mnoge star\u0161e. Na internetu je mogo\u010de najti razli\u010dne, tudi napa\u010dne informacije. O tej temi ste predavali. Za kaj gre?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Imate prav, atopijski ekcem (dermatitis) je pomembna tema. Pojavlja se tako v otro\u0161tvu kot v odrasli dobi. Tudi v tem primeru lahko na njegov pojav gledamo z ve\u010d vidikov: du\u0161evnega, sti\u010dnega, stanja prebavnih organov in zastoja limfe.<\/p>\n Dobro ga je obravnavati celostno kot spremembo prehrane, sprostitvene tehnike, masa\u017ee, ustrezno higieno, izbiro obla\u010dil in posteljnine (bomba\u017e, brez aplikacij), ekolo\u0161ko pranje, izogibanje temperaturnim \u0161okom, ustrezno telesno dejavnost, opustitev kajenja, izogibanje u\u017eivanju alkohola, po\u010ditek in izdatno spanje, naravno kozmetiko, zmanj\u0161anje dejavnikov, ki povzro\u010dajo stres (lo\u010ditev\/razhod, sprememba\/izguba slu\u017ebe\/\u0161ole\/kolektiva\/stanovanja, hudo zdravstveno stanje vas ali sorodnika, travmati\u010dna izku\u0161nja, ustrahovanje, finan\u010dna nestabilnost).<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Kako se lotiti atopijskega ekcema (dermatitisa) pri novorojen\u010dkih ali dojen\u010dkih?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Najprej bi rada omenila prepre\u010devanje. Mo\u017enost pojava je \u017ee ob porodu. Dojen\u010dek pride na svet z belo ko\u017eno povrhnjico, gosto in mastno obogo, imenovano verniks, ki prekriva celotno povr\u0161ino telesa. Ta ima za\u0161\u010ditne, termoregulacijske, antibakterijske in antioksidativne u\u010dinke, hkrati pa ko\u017eo vla\u017ei. Na ko\u017ei jo je treba pustiti pribli\u017eno 5 dni, dokler se ne vpije. Ko\u017ea po rojstvu \u0161e nima popolnoma razvite sposobnosti mazanja, prav tako pa tudi naravni nadzor vlage ni popolnoma funkcionalen.<\/p>\n Otro\u0161ka ko\u017ea je petkrat tanj\u0161a in ob\u010dutljivej\u0161a kot ko\u017ea odraslega. Tega ne smemo pozabiti. Z ustrezno nego od prvih dni lahko pri otrocih z genetsko predispozicijo prepre\u010dimo ali vsaj omilimo pojav ekcema. Otroka kopajte 1 do 2-krat na teden, dovolj je le \u010dista voda. Izogibajte se vro\u010di kopeli, prednost dajte prhanju in \u010dim bolj zmanj\u0161ajte uporabo mila, \u010de pa se vseeno odlo\u010dite zanj, potem naravnega rastlinskega, ki vsebuje obilo rastlinskih izvle\u010dkov.<\/p>\n Za suho in po\u0161kodovano ko\u017eo uporabite naravno ognji\u010devo otro\u0161ko olje, ki ga dodajte kopeli v mla\u010dni vodi, ali pa si pripravite ovseno kopel (proti srbenju). Ko\u017eo osu\u0161ite z ne\u017enim tapkanjem z brisa\u010do brez trenja. Ko\u017ene gube ali celo suho ko\u017eo po kopeli navla\u017eite s kakovostnim rastlinskim oljem. Priporo\u010dam ekolo\u0161ko sezamovo olje z dodatkom biolo\u0161ko pridelanega ognji\u010da, ki ima blagodejne u\u010dinke na ob\u010dutljivo ko\u017eo.<\/p>\n Ne\u017ena masa\u017ea celega telesa pomaga pri umirjanju in harmonizaciji otroka. Ne\u017een dotik ljubljene osebe ima blagodejne u\u010dinke ne le neposredno na ko\u017eo, temve\u010d tudi na po\u010dutje, razpolo\u017eenje in celoten \u017eiv\u010dni sistem. Hkrati pomaga pri oblikovanju zdrave vezi v odnosu. Druga to\u010dka je spodbujanje dojenja kot naravne prehrane.<\/p>\n Splo\u0161na slika nege dojen\u010dka z ekcemom vklju\u010duje kombinacijo metode brez plenic s plenicami iz blaga, minimalno koli\u010dino kozmetike, bomba\u017ena zra\u010dna obla\u010dila, ekolo\u0161ka pralna sredstva, vzdr\u017eevanje enakomerne temperature za no\u010d in morebitno uporabo bomba\u017enih rokavic. Priporo\u010dam tudi izogibanje pli\u0161astim igra\u010dam ter igra\u010dam z grobimi povr\u0161inami in ostrimi robovi. Ob srbenju ko\u017eo potapkajte ali stisnite ali jo ne\u017eno navla\u017eite.<\/p>\n Pomembno je tudi, da se \u010dim hitreje odzovemo na same potrebe dojen\u010dka. Intenziven telesni stik s star\u0161i (no\u0161enje v \u0161alih\/nosilkah, skupno spanje). Prav tako se zgodnje odzivanje na otrokove potrebe ne obnese najbolje, \u010de je otrok \u201czvit\u201d z rjuhami. (Raziskave ka\u017eejo, da otroka ni dobro zavijanje v rjuhe za dlje \u010dasa ali celo pono\u010di. To zavira njegove osnovne potrebe in \u017eal \u0161e danes v porodni\u0161nicah opa\u017eamo, da to metodo \u0161e vedno vsiljujejo novope\u010denim mamicam). [1]<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Kako se lotiti ekcema pri odraslih?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Na splo\u0161no je izsu\u0161ena ko\u017ea bolj nagnjena k razli\u010dnim patologijam. Predvsem ne poru\u0161iti naravne lipidne plasti ko\u017ee s pogostim umivanjem celega telesa z odve\u010dnimi izdelki za osebno nego, ne kopajte se v vro\u010di vodi, ne uporabljajte umetnih materialov za spodnje perilo in posteljnino, zadosti pijte, opustite alkohol, kajenje in droge, zagotovite dovolj po\u010ditka, gibanja, izogibajte se ostrim ali nenadnim temperaturnim nihanjem, ne dra\u017eiti ko\u017ee mehansko in ne je preve\u010d izpostavljati soncu, uporabljajte kozmetiko na naravni osnovi brez konzervansov in umetnih parfumov, perite z ekolo\u0161kimi izdelki in dvakrat spirajte perilo ter ne uporabljati meh\u010dalcev tkanin.<\/p>\n Poskusite se pozanimati tudi o alergijah na hrano in alergijah na druge vplive iz okolja, uporabljajte le potrebno koli\u010dino naravne kozmetike, \u010distite z ekolo\u0161kimi izdelki ter v minimalnih koli\u010dinah. Izogibajte se uporabi osve\u017eilcev zraka in drugih umetnih di\u0161av, vzpodbujajte kvalitetno (protivnetno) prehrano, spodbujajte delovanje celotnega prebavnega in se\u010dnega trakta – predvsem jeter in ledvic, zmanj\u0161ajte stresne dejavnike in izbolj\u0161ajte du\u0161evno zdravje. Nau\u010dite se tehnik spro\u0161\u010danja, dihanja ali meditacije, redno obiskujte masa\u017ee (refleksne, limfne, lokalne …) in glede na zdravstveno stanje vklju\u010dite redno hladno utrjevanje ali savnanje.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Se sre\u010dujete tudi z drugimi te\u017eavami s ko\u017eo, ki jih je mogo\u010de pozdraviti ali izbolj\u0161ati z “naravnimi” pristopi?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> V vseh starostnih obdobjih se pojavljajo kak\u0161ne specifi\u010dne te\u017eave. V otro\u0161tvu je poleg \u017ee omenjenega ekcema lahko prisoten \u0161e pleni\u010dni dermatitis. V mladostni\u0161kem obdobju zaradi hormonskega neravnovesja prihaja do prekomerne proizvodnje ma\u0161\u010dob in sebuma, testosteron pa spodbuja proizvodnjo keratina, ki ma\u0161i pore. Posledica je vneta ko\u017ea, pogosto z oku\u017eenimi oblogami (lokalnimi, lahko pa zajame tudi ve\u010dje povr\u0161ine telesa).<\/p>\n V odrasli dobi se pretekla nega ko\u017ee skupaj z \u017eivljenjskim slogom za\u010dne kazati po 35. letu starosti (poletje, zima, klimatizirani prostori, glivi\u010dna obolenja ko\u017ee nog in nohtov, razpokana in otrdela ko\u017ea na stopalih, kandidoza, pleni\u010dni izpu\u0161\u010daj, kr\u010dne \u017eile). Pri starej\u0161ih je dehidracija izrazitej\u0161a, ko\u017ea je suha, ob\u010dutljiva (tudi diabeti\u010dna) in srbe\u010da.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Pravno ni mogo\u010de trditi, da lahko naravne sestavine (zeli\u0161\u010da, olja itd.) zdravijo, kar je velika \u0161koda, kajne? Nisem nasprotnik sodobne medicine, vendar menim, da bi bilo lepo, \u010de bi sodobno medicino dopolnjevala tako imenovana “alternativna” medicina. Sodobna medicina se mi zdi bolj alternativna kot dejanska “alternativna” medicina, saj so u\u010dinkovine razli\u010dnih rastlin znane \u017ee tiso\u010dletja. Kaj menite vi?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Povedala bi druga\u010de. Zdravilne u\u010dinke rastlin uporabljamo \u017ee tiso\u010dletja, vendar je \u0161ele sodobna medicina razkrila njihove u\u010dinkovine. Danes se to znanje uporablja tudi v obi\u010dajni medicini in nekatera zdravila so povsem naravnega izvora, vendar s standardizirano vsebnostjo u\u010dinkovin. Zagotovo je kombinacija tradicionalne naravne medicine in obi\u010dajne zahodne medicine optimalna.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Sodobna medicina je v bistvu nadomestila ljudsko zdravilstvo. Ne pravim, da je to narobe, toda \u010de se ne motim, ali zdravila (ki so veliko mo\u010dnej\u0161a) posnemajo u\u010dinke rastlin?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana: <\/strong>Rastline imajo za razliko od kemi\u010dnih zdravil \u0161irok nabor razli\u010dnih snovi, zato njihovega u\u010dinka ni mogo\u010de vedno jasno opredeliti. Njihova sestava (in predvsem vsebnost) je pogojena z ve\u010d dejavniki, kot so lega, nadmorska vi\u0161ina, vremenske razmere v dolo\u010denem letu, vlaga, dol\u017eina son\u010dnega obsevanja, temperatura, letni \u010dasi, pa tudi del dneva in na\u010din nabiranja itd.<\/p>\n Kemi\u010dna zdravila imajo natan\u010dno opredeljene kemi\u010dne snovi, katerih u\u010dinek je podan\/opredeljen z njihovimi fizikalnimi in kemi\u010dnimi lastnostmi v okviru fiziolo\u0161kih in patolo\u0161kih procesov, ki potekajo v organizmu.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Ko ste \u0161e sami delali v lekarni, zakaj so ljudje najpogosteje prihajali v lekarno? Kak\u0161en je bil njihov pristop? Farmacevtka mi je povedala, da ljudje no\u010dejo spremeniti svojega vedenja, tudi \u010de jim to povzro\u010da zdravstvene te\u017eave. \u017delijo si tableto za vse, da bi lahko nadaljevali s svojimi navadami. Ali prihajate v stik z ljudmi, ki \u017eelijo odpraviti vzroke te\u017eav in ne le te\u017eav zatreti (npr. ortikoidi za ekceme, inzulin za sladkorno bolezen*, li\u010dila za akne itd.)?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Moje otro\u0161ke sanje so bile, da bi ljudem pomagala pri njihovem zdravju. Zato sva z mamo vodili \u0161tiri zasebne lekarne. Dve na pode\u017eelju in dve v Bratislavi. Skozi na\u0161e roke je \u0161lo res veliko razli\u010dnih bolnikov. \u017dal se ve\u010dina od njih ni \u017eelela zares znebiti svojih zdravstvenih te\u017eav, \u010deprav so jih pogosto poudarjali. Njihov cilj je bil hitro odpraviti te\u017eave, po mo\u017enosti brez njihovega osebnega sodelovanja.<\/p>\n Zasebno to imenujem “sindrom ro\u017enatih tablet”. Svoje otro\u0161ke sanje v polni meri \u017eivim zunaj lekarne kot svetovalka za zdravje. Takrat imam ve\u010d mo\u017enosti, da se mi oglasijo ljudje, ki jim je resni\u010dno mar za izbolj\u0161anje zdravja in se zavedajo ter so zato pripravljeni, da bodo morali nekaj storiti sami. Lahko jih spremljam in vodim na njihovi poti, vendar jo morajo prehoditi sami.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Na\u0161 um ne obstaja samostojno, ampak vpliva na na\u0161e fizi\u010dno stanjem, na sre\u010do se s to starodavno resnico ukvarjajo tudi nekateri zdravniki. Kako se ukvarjate s te\u017eavami, kako se jih lotite in zakaj?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Veseli me, da je psihosomatika \u017ee vklju\u010dena v klasi\u010dno medicino. Zaenkrat sicer le obrobno, vendar ima tam \u017ee svojo vlogo. Telesno in du\u0161evno zdravje gresta z roko v roki. Najprej pride do nekega psihi\u010dnega neravnovesja, in \u010de ga zanemarimo, se pojavi prvo fizi\u010dno opozorilo v obliki akutne bolezni. \u010ce pa psiholo\u0161ko breme vztraja, se bolezen tudi poglobi in postane kroni\u010dna.<\/p>\n Sestavni del uvodnega razgovora so (poleg zdravstvenih te\u017eav, skupaj z dru\u017einsko anamnezo, prehranjevalnimi navadami in na\u010dinom \u017eivljenja) vpra\u0161anja o sedanjih, pa tudi preteklih dejavnikih stresa, do\u017eivetih travmah, stiskah, dru\u017einskih in delovnih odnosih. Za nekatere zdravstvene te\u017eave je mogo\u010de “okriviti” \u017ee spremljajo\u010de du\u0161evno stanje. To seveda deluje tudi obratno. Zato so vpra\u0161anja “pod ko\u017eo” del moje prakse.<\/p>\n Vedno znova ponavljam, da kolikor se mi pacient zaupa, toliko mu lahko pomagam. To je kot sestavljanka. \u010cim ve\u010d ko\u0161\u010dkov poznamo, bolj kompleksno sliko vidimo.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Dejstvo, da lahko obi\u010dajna kozmetika (kozmetika, ki je obi\u010dajno na voljo v trgovinah in e-trgovinah) vsebuje \u0161kodljive in v\u010dasih celo zdravju nevarne snovi, je \u017ee dobro znano. Ali z vidika va\u0161e prakse zaznavate, da so takoj po tem, ko so va\u0161i pacienti prenehali uporabljati kakr\u0161ne koli kozmeti\u010dne izdelke, njihove zdravstvene te\u017eave izginile?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana: <\/strong>Ne gre le za ko\u017eo. Kozmetika za lase in telo, parfumi in deodoranti, razli\u010dni osve\u017eilci zraka, obla\u010dila (predvsem spodnje perilo)…<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Ali vidite te\u017eavo tudi v pralnih sredstvih ali \u010distilih?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Brez dvoma. Sem spadajo detergenti za pranje perila in, kar je najpomembneje, meh\u010dalci tkanin ter \u0161iroka paleta razli\u010dnih \u010distil za tla, okna, kopalnico, strani\u0161\u010de, preproge in avtomobile, pa tudi za pomivanje posode.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Star\u0161i pogosto perejo perilo z agresivnimi sredstvi, da odstranijo made\u017ee oz. o\u010distijo umazana otro\u0161ka obla\u010dila. Pri meni se je obneslo, da ne napolnim pralnega stroja in dodajam sodo. Perem z eko pra\u0161kom\/milom. Milni ore\u0161\u010dki delujejo le pri obi\u010dajnem pranju, ne pa tudi pri made\u017eih, ali pa zvi\u0161am temperaturo. Kak\u0161no va\u0161e priporo\u010dilo iz izku\u0161enj?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Pranje je \u010dista alkimija, ekolo\u0161ko pa \u0161e toliko bolj. Pri komercialnih sredstvih za pranje perila nam \u010di\u0161\u010denje omogo\u010di me\u0161anica kemikalij. Pri ekolo\u0161kem pranju pa ni dovolj, da komercialni izdelek zamenjamo za okolju prijaznega. Pri\u0161lo bi do razo\u010daranja, saj to ni na\u010din delovanja.<\/p>\n Prvi korak je razvr\u0161\u010danje perila na vsakodnevna in bolj umazana obla\u010dila. Za bolj umazana obla\u010dila se uporabi namakanje ali lokalna obdelava in pranje made\u017eev glede na njihovo naravo, z \u017eol\u010dnim milom, olivnim milom z limono ali s \u010distili na osnovi kisika.<\/p>\n Temu sledi meh\u010dalec vode za pralni stroj skupaj z ekolo\u0161kim izdelkom. Temu se po potrebi dodajo \u0161e pralna soda, kosmi\u010di \u017eol\u010dnega mila in izdelek na osnovi kisika (bel in rahlo razku\u017eevalen).<\/p>\n Na koncu se uporabi izdelek na osnovi citronske kisline za nevtralizacijo raztopine za izpiranje in odstranitev ostankov pralnega sredstva.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Tudi “naravna” olja pogosto dra\u017eijo ko\u017eo in obstajajo alergije nanje ali na nekatere njihove sestavine (evgenol, linalol itd.). Ali lahko kozmetiko uporabljamo brez teh sicer koristnih olj? Kaj priporo\u010date tak\u0161nemu uporabniku?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana: <\/strong>Alergije se lahko pojavijo tudi na naravne sestavine, zlasti pri ob\u010dutljivih posameznikih. Tako kot pri komercialni kozmetiki je tudi pri naravni kozmetiki potrebno v prvi vrsti upo\u0161tevati ob\u010dutljivost posameznika. Najbolje je, da vzorec nanesete na podlaket in opazujete lokalno reakcijo. Na trgu je na voljo tudi naravna kozmetika brez parfumov, ki vsebuje minimalno koli\u010dino sestavin in je namenjena posebej za razdra\u017eeno ko\u017eo. Mo\u017ena je tudi izbira izdelkov za dojen\u010dke, seveda na osnovi kakovostnih naravnih olj. Dobro se je nau\u010diti, da velja princip \u201emanj je ve\u010d\u201d.<\/p>\n \u017dal \u0161e danes nekatere porodni\u0161nice ali svetovalke za dojenje priporo\u010dajo razne nastavke in razli\u010dna mazila za po\u0161kodbe bradavic, npr. lanolin. Iz lastnih izku\u0161enj vem, da to ni dobro. Matere takrat pogosto prenehajo dojiti, kar je velika \u0161koda (samo 13 % \u017eensk \u0161e doji po treh mesecih).<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Ali lahko poveste ali priporo\u010dite kaj o tej temi? Zakaj je to narobe, kaj je bolj\u0161a ali bolj zdrava izbira za re\u0161itev problema in zakaj se sploh pojavi?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana: <\/strong>Problematika bole\u010dih in po\u0161kodovanih bradavic je precej bolj obse\u017ena kot si mnogi mislijo. Dojenje ne bi smelo boleti. Niti na za\u010detku, preden se bradavice “navadijo”.<\/p>\n Bole\u010dina je signal, da je nekaj narobe in da je potrebno neugodno stanje nemudoma odpraviti, da se ne bi razvilo v ve\u010djo in dolgotrajnej\u0161o te\u017eavo. Prilagoditi morate polo\u017eaj in pristavljanje otroka ali preveriti njegovo podojno steno.<\/p>\n Bole\u010dine povzro\u010dajo manj\u0161i vnos materinega mleka in posledi\u010dno manj\u0161o tvorbo materinega mleka, nezadovoljen dojen\u010dek, ki se nervozno pristavi k dojki, se odklopi, kratko pije, pa seveda ni sit. Mama podzavestno podalj\u0161uje obdobja dojenja in zaradi bole\u010din tudi skraj\u0161uje posamezno dojenje. Nastane za\u010daran krog.<\/p>\n Izhodi\u0161\u010de je zgoraj omenjeno prilagajanje polo\u017eaja in sesanje. Pri tem lahko pomaga stiskanje in menjava dojk, ko otrok \u0161e sesa, vendar ne pije ve\u010d, pa tudi vztrajanje z dojenjem, opa\u017eanje signalov za dojenje, dajanje prednosti dojenju po prebujanju pred menjavo plenice in fizi\u010dni stik s ko\u017eo zaradi no\u0161enja naokoli. Veliko je treba storiti. Da se v vsem tem ne izgubite, vam lahko pomaga svetovalka za dojenje.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Do \u0161estega meseca otrokove starosti je materino mleko edina in najprimernej\u0161a prehrana za otroka. Uporaba nadomestkov je priporo\u010dljiva le po nasvetu zdravnika. Po najnovej\u0161ih raziskavah ob\u010dasno dojenje do sedemkrat zmanj\u0161a otrokovo tveganje za smrt zaradi nalezljive bolezni. Le 43 % novorojen\u010dkov na svetu prejme materino mleko v prvem polletju \u017eivljenja. Ali dojenje vpliva tudi na morebitne te\u017eave s ko\u017eo in alergije\u00a0[2]<\/a>?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana: <\/strong>Nekateri dojen\u010dki se \u017ee rodijo z genetsko predispozicijo za ko\u017ene ali alergijske bolezni. Njihov nastanek je odvisen od \u0161tevilnih dejavnikov, eden od njih pa je naravna prehrana brez dodatkov takoj po rojstvu – dojenje. Njegova dol\u017eina se \u0161teje v letih in ne le v mesecih. Vendar pa morda ne prepre\u010di njenega izbruha v celoti.<\/p>\n Dojenje je potrebno spodbujati ves \u010das, ne le v prvih tednih ali mesecih po rojstvu. Gre za naravno prehrano, ki se naj nadaljuje tudi pozneje, poleg hrane za dojen\u010dke, ki pomaga pri zorenju prebavnega sistema ter izgradnji imunskega in \u017eiv\u010dnega sistema. Materino mleko je pomembno za zdravje otroka (in je pomembno ter dobro za zdravje njegove matere), saj je pozitiven u\u010dinek dojenja na otrokovo zdravje odvisen od koli\u010dine popitega mleka in celotnega trajanja dojenja – z drugimi besedami, u\u010dinek je odvisen od \u201eodmerka\u201c.<\/p>\n Glede na najnovej\u0161o \u0161tudijo v presti\u017eni medicinski reviji Lancet velja, da ve\u010d kot je \u201eodmerkov\u201c dojenja, bolj\u0161e je otrokovo zdravje\u00a0[3]<\/a>.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”a4ad65fe-a656-49b2-9754-b76361c9f86c” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n \u201ePo podatkih UNICEF-a bi vsako leto na svetu umrlo 800.000 dojen\u010dkov manj, \u010de bi bili vsi dojen\u010dki dojeni od prvega trenutka rojstva do \u0161estega meseca starosti\u00a0[2]<\/a>.\u201c<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Prav tako je pomembno, kaj star\u0161i nana\u0161amo na ko\u017eo otroka pod plenice; razli\u010dne vla\u017eilne kreme, pudre in mazila, izdelke, ki so na trgu \u017ee desetletja in nagovarjajo star\u0161e, \u010de\u0161 da so najbolj\u0161i za otroka (sestavine pogosto govorijo druga\u010de). V\u010dasih sem pri h\u010derki, ki je dobila izpu\u0161\u010daj ali rde\u010dico naredila tako, da sem otroka pustila brez plenice, kolikor je bilo mogo\u010de. Ob\u010dutljive dele sem izpirala le pod teko\u010do vodo. Imam sre\u010do, ali ta metoda na splo\u0161no deluje?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana: <\/strong>Niste edina pogumna mame, ki ni podlegla lobiranju kozmeti\u010dnih podjetij. Idealna re\u0161itev je kombinacija metode brez plenic s pralnimi, nebeljenimi plenicami. Ko jih o\u010distite, otrokovo zadnjico sperite z vodo (ne uporabljajte vla\u017enih rob\u010dkov) in jo osu\u0161ite. Pri uporabi kakr\u0161nih koli plenic jih je treba \u010dim prej zamenjati. Tudi pri novorojen\u010dkih ni potrebe po vla\u017eilnih sredstvih ali pudrih. Pravilo \u010dim manj, tem bolje velja tudi tukaj.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Kaj pa vla\u017eilni rob\u010dki za enkratno uporabo? Ko jih \u0161e ni bilo, kako so se star\u0161i zna\u0161li? Kak\u0161ne so mo\u017enosti danes? Osebno le ob\u010dasno uporabljam perlan, ki ga predhodno namo\u010dim v vodo (samo za \u010di\u0161\u010denje otroka, ki se je polulal). Nato ga operem. Narejen je iz netkanega materiala iz 100-odstotne viskoze – to je naravni material in je poceni). Za potovanja in ko sem od doma, imam vla\u017eilne rob\u010dke za enkratno uporabo, ki so razgradljivi in ne vsebujejo strupenih snovi. Morda pa obstaja \u0161e kak\u0161en preprost ekolo\u0161ki na\u010din?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana: <\/strong>Doma dajte prednost teko\u010di vodi in bomba\u017enim krpam, navla\u017eenim s \u010disto vodo, ki jih operete doma.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Kopanje dojen\u010dkov in otrok – tudi tu se mi zdi nepotrebno imeti ne\u0161teto izdelkov. Vse, kar imam, je \u010disto olje, ki ga dodam v vodo za kopanje, zato otroka po kopanju ne vla\u017eim. Ne uporabljam \u0161ampona ali mila, vendar bom to verjetno storila pozneje. Kdaj za\u010deti uporabljati, recimo, \u0161ampon, milo itd. in kako pozorno do otroka in narave?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Otro\u0161ka ko\u017ea je petkrat tanj\u0161a in bolj ob\u010dutljiva od ko\u017ee odraslih. Res je, da “kar nanesemo na ko\u017eo, je kot bi dali v usta”. \u0160e enkrat se bom vrnila k preventivi.<\/p>\n \u010ce ne bom posegla v nastajajo\u010di za\u0161\u010ditni film na ko\u017ei, bom prepre\u010dila morebitne kasnej\u0161e te\u017eave. Kaj to pomeni v praksi – po rojstvu pustimo, da se plast verniksa vpije (pribli\u017eno 5 dni), nato pa otroka le 1-2-krat tedensko kopamo s \u010disto vodo in na vla\u017eno ko\u017eo z ne\u017eno masa\u017eo nanesemo tanek sloj rastlinskega olja. Olje lahko dodate tudi v kopel.<\/p>\n Milo uporabite le v primeru debelej\u0161ega ali zasu\u0161enega made\u017ea blata. Dojen\u010dki se v prvih mesecih nimajo mo\u017enosti umazati, zato mila ni treba uporabljati po celotnem telesu. Dovolj je, da ga za\u010dnete uporabljati, ko se dojen\u010dek za\u010dne plaziti ali hoditi in ko ima ve\u010d samostojnega gibanja.<\/p>\n \u0160ampon za\u010dnite uporabljati v obdobju plazenja, saj je na tleh precej pra\u0161no.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Zobna higiena pri dojen\u010dku in nato pri starej\u0161em otroku – ste tudi v tem primeru zagovornik minimalizma? Kaj se je v va\u0161i praksi izkazalo za uporabno? (Kaj uporabljati, kdaj za\u010deti, samo ori\u0161iva to temo, v nadaljevanju bomo imeli \u010dlanek in pogovor z zobozdravnikom, a koristilo bi, \u010de bi ve\u010d ljudi komentiralo to vpra\u0161anje). Kaj pa fluorid v pastah za otroke?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Prepri\u010dana sem, da \u017ee imamo oz imamo morda dovolj fluorida v prehrani. Zobna higiena se za\u010dne na za\u010detku rasti prvih zob. Otrok \u017ee sam daje prednost grizenju za laj\u0161anje rasti. V tem \u010dasu lahko ob za\u010detnih zobeh za\u010dnemo z ne\u017eno masa\u017eo\/\u0161\u010detkanjem zob s silikonsko prstno \u0161\u010detko.<\/p>\n \u010ce dojen\u010dek prijemlje in v usta polaga predmete, mu lahko damo za igro tudi prvo otro\u0161ko zobno \u0161\u010detko. Zobna pasta v prvih dneh ni tako pomembna. Pomembnej\u0161e je mehansko \u010di\u0161\u010denje. Sem zagovornik “\u010di\u0161\u010denja z igro”.<\/p>\n Do uporabe zobne paste pride \u0161ele takrat, ko jo otrok lahko vsaj nekaj \u010dasa zadr\u017ei v ustih in je ne more takoj pogoltniti. Ker po\u017eiranja ni mogo\u010de prepre\u010diti, je primeren otro\u0161ki zobni gel brez fluora, ki vsebuje le naravne sestavine, ki ne povzro\u010dajo te\u017eav pri po\u017eiranju.<\/p>\n Obloga na zobeh je odvisna tudi od vrste zau\u017eite hrane. Fluoridi so naravno prisotni v materinem mleku in so dodani kot nadomestilo za umetno hrano.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Kaj pa plenice? Najdemo lahko veliko informacij, a kako je v resnici? Pleni\u010dke iz blaga ali za enkratno uporabo? Ali so pleni\u010dke iz blaga ne\u017ene in bolj prijazne do otro\u0161ko ko\u017eo?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> Pri obeh vrstah plenic pleni\u010dne izpu\u0161\u010daje prepre\u010dujemo s pogostim menjavanjem. Ne vidim razlike. Razlika je v materialih. Komercialne plenice imajo v jedru superabsorpcijsko plast in so beljene s klorom.<\/p>\n Otro\u0161ka ko\u017ea ne sme priti v stik z umetnimi materiali (to velja tudi za obla\u010dila). Plenice za enkratno uporabo imenujem tudi “kemi\u010dna tovarna” in to nima ni\u010d skupnega z ne\u017eno in ob\u010dutljivo ko\u017eo.<\/p>\n Na sre\u010do \u017ee obstajajo pralne plenice, ki so zasnovane v skladu s plenicami za enkratno uporabo – imajo vpojno jedro iz naravnih materialov in mo\u017enost zapenjanja. Vsekakor pu\u0161\u010dajo manj\u0161i ekolo\u0161ki odtis, hkrati pa so dojen\u010dkovi ko\u017ei prijaznej\u0161e.<\/p>\n Najbolje je, da industrijske plenice kombinirate z uporabo pralnih plenic “za enkratno uporabo”. Hkrati ta kombinacija naravno spodbuja nadzor otroka nad njegovim izlo\u010danjem in naraven prehod na “brez plenic”.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”dd44a80f-e178-438e-ae1f-7d2385f28960″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Imate kak\u0161en nasvet za star\u0161e?<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”c1471b09-4a99-4ba4-a621-4bad6a5e9619″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Jana:<\/strong> V tej internetni dobi revolucionarnih tehnologij je te\u017eko krmariti med informacijami in naporno ne podlegati tr\u017enim ponudbam. In seveda razli\u010dnim forumom z razpravami. Ti velikokrat delajo ve\u010d \u0161kode kot koristi.<\/p>\n Pri svetovanju spodbujam novope\u010dene mamice, naj prisluhnejo svoji intuiciji, vklju\u010dijo zdravo pamet, zaznavajo otrokove potrebe, se jim prilagajajo in jih izpolnjujejo, naj otroka ne pu\u0161\u010dajo samega in naj ga ne pustijo jokati, skupaj z o\u010detom pa naj mu omogo\u010dita \u010dim ve\u010d telesnega stika (v prvih dneh po porodu neprekinjen telesni stik ko\u017ea na ko\u017eo, nadaljnje skupno spanje, no\u0161enje v \u0161alih, masa\u017ee celega telesa) in mu tako zagotovijo ob\u010dutek varnosti. Prav tako ne smemo pozabiti na sorazmerno \u0161tevilo ustreznih spodbud.<\/p>\n V okolju brez stresa ima otrok mo\u017enost, da se zdravo razvija. Vsak otrok je edinstven, zato izku\u0161enj in priporo\u010dil drugih ne smete jemati dobesedno, temve\u010d jih jemljite kot vodilo pri u\u010denju in zadovoljevanju potreb va\u0161ih otrok.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”b69f9b3d-c69a-4c5f-a3b8-4a8a74c4c1a0″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [1] https:\/\/www.mamila.sk\/sk\/pre-matky\/dojcenie-a\/zavinovacka\/<\/a><\/p>\nViri<\/h3>\n